1 タッチフット 2 柔軟 3 サーキット（1セット2分×2） 4 キックダッシュ 5 短い距離でトップスピードでボールをもらう ハーフはスペースにパス 6 けつタックル しばらくは基礎体力を付ける練習を。ペース配分は見直す必要あり。

暑すぎて、あごを動かすのも億劫になる。また、痩せそうや。