2010-11-22 全身筋肉痛 ラグビー そんな、11月20日土曜日の練習はこれ。1 カバーディフェンスの確認 2 ひたすら向こうまでオーバー 3 1対1でボールの取り合い 1分30秒×2回 4 リターンヘッド